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Samstag, 17. September 2011

Wichtige Tipps, welche man beachten sollte?

* Wasser nur aus Glasflaschen trinken
* Brot nicht Toasten
* Fleisch nicht Grillen, nicht dunkelbraun anbraten
* Fisch nicht Räuchern
* Fleisch nicht in Saucen kochen und nicht überkochen
* Kaffee - nur entkoffeinierten Kaffee Hag (einigste Firma, welche Kaffee mit einem wasserlöslichen Verfahren entkoffeiniert)
* Coca Cola (nur ohne Zusätze, also kein Light, kein Zero, kein Cherry oder ähnliches und nur aus der Dose oder aus Glasflasche)
* Coca Cola und Kaffee nie insgesamt mehr als 2 Tasse oder 2 Dosen oder 1 Tasse Kaffe + 1 Dose Coca Cola am Tag
* wenn man Lebensmittel testet sollte man 5 Tage Beschwerdefrei gewesen sein und dann das neue Lebensmittel für 3 Tage essen (manche Reaktionen tauchen bei mir erst nach mehrmaligen Verzehr auf, wenn z.Bsp. der Salicylatspiegel erreicht ist) --> diese LM halte ich dann auch nicht für kurzzeitigen Verzehr für geeignet (kleine Mengen)
* nichts, aber auch gar nichts industriell hergestelltes kaufen und verzehren (kein Brot, keine Mayo, kein Kuchen, keine Kekse) - lieber alles selber backen oder herstellen
* alles frisch kochen, nichts aufbewahren und wieder verzehren
* keine Haare färben
* keine Parfüms oder Duftsprays
* keine Rasierapparat mit Stripes (Aloe Vera) oder ähnlichen auf Klingen benutzen --> man kann aber die Stripes entfernen (abpellen)
* keine Medikaemente (gehe ich im nächsten Post genauer drauf ein)

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